¿Se te olvida que hay que beber? La hidratación en los hábitos saludables

Estar hidratado y por consiguiente, beber agua, junto con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico constituyen los pilares de lo que se consideran unos hábitos saludables.

Con el paso del tiempo se han visto avances y mejoras continuas en diferentes sectores de nuestra vida, y el campo de la salud no se queda atrás, ya que continuamente aparecen nuevos productos y gadgets que buscan facilitarnos el día a día.

Uno de los productos que nos ha llamado la atención en MrWonderfood, es una botella inteligente, diseñada por Nadya Nguyen, que se encarga de realizar un seguimiento de la cantidad de agua ingerida por el usuario a lo largo del día, manteniéndonos informados en todo momento gracias a una App de fácil utilización.

Como sabemos, entre el 60-70% de nuestro cuerpo está constituido por agua, de ahí la importancia de estar hidratado. Pero a muchas personas, bien porque no les gusta, bien porque se les olvida o simplemente por pereza dejan de lado este hábito saludable.

Los creadores de Hidratame, nombre que han puesto a esta botella, prometen ayudarnos en nuestros hábitos de hidratación. La botella inteligente se encarga de calcular que cantidad de agua debemos tomar dependiendo de temperatura, humedad, altitud y necesidades personales.

Para ello será necesario descargarse la aplicación, y tras la introducción de una serie de datos básicos como son: edad, altura y peso, ésta realizará un seguimiento del consumo de agua a través de un sensor. Además, permite facilitar nuestra ubicación para determinar así los parámetros de altura humedad y temperatura que también influyen a la hora de establecer el patrón de hidratación. Cuando llegue el momento tanto la botella, a través de una luz, o el móvil mediante un aviso, te recordarán que ha llegado el momento de beber.

Entre las características a destacar encontramos que está hecha de plástico Tritan libre de BPA (bisfenol A), tiene una capacidad de 710 ml, se puede lavar en el lavavajillas y dispone de una tapa a prueba de fugas. Esta botella utiliza una batería fácilmente reemplazable, se vende en tiendas y dura más de un año, sin necesidad de cargarla.

smart_water

No llegará al mercado hasta finales de este año, por lo que hasta que no caiga en nuestras manos no podremos comprobar si realmente puede ser útil o no. Aunque todo aquello que nos permita facilitar y recordarnos que debemos seguir hábitos saludables, es bienvenido…Sólo nos queda averiguar cuál será su precio. De momento se ha conseguido superar con creces el presupuesto necesario para la aprobación del proyecto gracias a las donaciones de miles de usuarios.

¿Puede ser éste el complemento perfecto en nuestro día a día o a la hora de la práctica deportiva? ¿Realmente será necesario adquirirla o pueden existir otras alternativas más económicas?

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3 Comentarios

  • Sonia Díaz

    Hola. Muy interesante el artículo. Comento mi caso: me cuesta bastante beber agua, ya que la falta de sabor hace que no le encuentre aliciente al beber y opte por otras bebidas. Para mí, sería un aliciente que tuviera algo de sabor. Mi pregunta es: es posible echarle «algo» sano para darle sabor? Qué me recomienda?. Gracias.

    • Irene Moreno

      ¡Buenos días! En primer lugar dejar claro que el agua es la mejor opción para hidratarse. Como alternativa se puede aderezar el agua con un toque de limón, o lima y unas hojitas de hierbabuena.

      Otra opción, sería utilizar los polvitos que se venden en los supermercados. Teniendo en cuenta que deberían utilizarse de forma ocasional. Hay una amplia gama de este producto, por lo que recomiendo que lea atentamente el etiquetado y comprobar que esta comprando exactamente lo que quiere, y no ingredientes añadidos. Con esto me refiero a grasas de palma, coco, etc.. que no aportan nada.Además mejor comprar las que sean sin azúcares, sobre todo si va a consumirlas con frecuencia.

  • Utensilios para cocinar de forma saludable. Mr.Wonderfood

    […] leíste este post, te propongo una alternativa fácil y económica para mantenerse hidratado. Añade un toque […]

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