La hidratación también es salud
Esta semana celebramos el Día Nacional de la Nutrición, los días 27 y 28 de Mayo. El tema escogido es la hidratación, que forma parte de los hábitos saludables que todos debemos tener...
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Azúcar: El ingrediente más utilizado por la industria alimentaria
¿Conoces la cantidad de azúcar que consumes? Quizás no tengas en casa azúcar de mesa para endulzar y por ello crees que tu consumo es bajo, pero ¿y si te digo que...
Snacks saludables para comer entre horas
Se acerca el verano y mi nutricionista me recuerda la importancia de «picar» snacks entre el desayuno y el almuerzo, lo que solemos llamar media mañana. Me pregunto, si realmente es necesario...
Nuevos caprichos para foodies y amantes de la cocina
Dedicado a los foodies y amantes de la cocina, hoy hablamos de dos nuevos gadgets que harán de nuestra alimentación toda una experiencia innovadora y saludable. Más que ayudar y facilitar la...
Dieta perfecta y verano siempre juntos
Estamos en el momento crítico, en esos meses cruciales del año donde el tiempo no es nuestro mejor aliado, el cambio de armario está a la vuelta de la esquina y es...
Astenia primaveral, Fatiga, Cansancio y Apatía
La astenia primaveral, está definida como fatiga o debilidad tanto física como psíquica, que impide hacer vida normal cuando antes era posible sin esfuerzo. La primavera es una de las estaciones preferidas...
Ambiente Obesogénico, alarma social en que pensar
Ambiente obesogénico término que Dietistas-Nutricionistas utilizamos para dar el aviso de alarma a la sociedad. El ambiente obesogénico es en el que vivimos, es nuestro día a día y en el que...
Integral o rico en fibra, ¿conoces las diferencias?
Integral,light,sin sal…Cada día existe mayor preocupación entre la población por la alimentación y los hábitos de vida saludable. Esto choca cuando se ve que el consumo de productos ultraprocesados crece cada año...
¿Es real el poder de los Superalimentos?
¿Qué son los superalimentos? Aunque se han popularizado mucho, los “superalimentos” o “Superfoods” no tienen una definición técnica, ni hay una lista real de estos alimentos, por lo que se podría decir...
Hábitos Saludables: Verduras Frescas vs Congeladas.
Es indudable el valor que representan o debería representar las verduras en nuestra alimentación y hábitos saludables. A día de hoy, los vegetales en conserva o congelados constituyen un gran aliado para...
